Beginnen Sie mit dem Skateboarden?
Wir haben Ihnen bereits in unserem Leitfaden"Mit dem Skateboarden beginnen" einige Anregungen gegeben, wie Sie den Sport richtig angehen können: Fahren Sie zunächst viel, überall und immer!
Skateboarden ist in erster Linie eine urbane Gleitsportart, also gleiten Sie los!
In diesem Leitfaden geben wir Ihnen Tipps, wie Sie noch schneller Fortschritte machen können. Eine Zusammenfassung der Tipps, die wir von unseren Skateboard-Verkäufern und der lokalen Gemeinschaft gesammelt haben. Los geht's!
1. Rollen, rollen und dann rollen
Und ja, wir haben schon darüber gesprochen, aber das ist die Grundlage von allem. So viel wie möglich zu fahren, um Erfahrungen zu sammeln und sich auf dem Skateboard genauso wohl zu fühlen wie auf den Füßen, das ist das Ziel. Unsere Lieblingsskateboarder sind nur deshalb so waghalsig auf ihren Brettern, weil sie sich dort so wohl fühlen, dass sie auch die unmöglichsten Tricks versuchen.
Was macht ihr denn da noch! Los, los, los!
2. Erstellen Sie sich einen Trainingsplan
Damit wir uns richtig verstehen: Nicht alle haben die gleichen Ziele. Es gibt diejenigen, die einfach nur lernen wollen, wie man fährt, um sich fortzubewegen, und diejenigen, die der nächste Vincent Milou werden wollen. Das ist kein Problem.
Andererseits hilft es unabhängig vom Ziel und übrigens auch unabhängig von der Sportart immer, einen Trainingsplan zu erstellen, um Fortschritte zu machen.
Aber was ist ein Trainingsplan?
Als erstes sollte man sich überlegen, was die unmittelbaren Ziele sind. Und wenn man damit anfängt, können das verschiedene Dinge sein.
Das Beispiel von Rodney...
Stellen wir uns zum Beispiel vor, dass Rodney schnelle Fortschritte beim Skateboarden machen möchte. Er hat zwei Hauptziele: sich auf seinem Brett wohlzufühlen und den Ollie zu lernen. In diesem Fall wird sich Rodneys Trainingsplan auf diese beiden Punkte konzentrieren, und seine Trainingseinheiten werden daher überwiegend darauf ausgerichtet sein. Der größte Teil des Plans besteht aus Spaß: Man darf nie vergessen, dass man Spaß haben muss.
Wenn Rodney eine Stunde pro Tag zum Skaten zur Verfügung hat, könnte man sich vorstellen, dass er 30 Minuten lang nur fährt, 15 Minuten lang seinen Ollie verbessert und 15 Minuten lang macht, was er will.
... je nach Niveau und Lust und Laune anpassen
Anschließend sollten Sie Ihr Trainingsprogramm an Ihr Niveau und vor allem an Ihre Wünsche anpassen. Wenn Sie nur park machen wollen, widmen Sie vielleicht einen Teil Ihrer Zeit dem richtigen Droppen der Rampe, einen anderen dem Nehmen der Rail und halten Sie immer ein wenig Training für Ollie bereit, bis Sie die Bewegung zu 100 % beherrschen
Zu wissen: Das Ziel des Plans ist es, sich auf einige wenige Punkte zu konzentrieren, um sich nicht zu verzetteln, und vor allem, jeden Tag die gleichen Dinge zu wiederholen, um sie besser zu verinnerlichen. Es ist besser, jeden Tag 15 Minuten zu trainieren als 4 Stunden auf einmal und dann eine Woche lang nichts mehr. Skaten Sie so oft wie möglich.
3. Beherrschen Sie das Ollie
Das klingt so offensichtlich? Dennoch haben wir uns alle schon verlaufen, wenn wir versucht haben, alles gleichzeitig zu lernen. Das ist der beste Weg, um nichts zu erreichen.
Wenn Sie versuchen, den Ollie zu beherrschen, während Sie gleichzeitig den Kickflip lernen und Boardslide üben, wird es sehr lange dauern, bis Sie alle Tricks beherrschen.
Konzentrieren Sie sich zunächst auf Ollie, das ist die Grundlage für alles.
Schauen Sie sich zunächst Videos an, holen Sie sich Tipps und legen Sie eine Trainingsroutine fest. Es ist wichtig, diese Routine mit anderen Dingen zu unterbrechen, damit Sie nicht entmutigt werden.
Üben Sie das Springen, zuerst auf der Stelle, dann rollend, dann auf etwas springend (über einen Gegenstand oder auf ein Modul). Fügen Sie eine Schwierigkeit hinzu, je nachdem, wie gut Sie die einzelnen Schritte beherrschen.
Für die ersten Trainingseinheiten können Sie "schummeln" und Skateboard-Radstopper verwenden. Sie können auch mit dem Springen beginnen, indem Sie einige (flachgedrückte) Kartons auf dem Boden stapeln, damit Sie beim Zurückfallen nicht ausrutschen und bei einem Sturz den Aufprall abfedern. Das gilt auch für Tricks wie z. B. Shuv-it.
Tipp: Oft ist es einfacher, das Springen während der Fahrt zu lernen als im Stand. Es ist einfacher, während der Fahrt das Gleichgewicht zu halten. Üben Sie dann die Ollies, während Sie langsam fahren, dann klappt es besser
4. Analysieren Sie Ihre Bewegungen
Sobald Sie gut fahren können und sich leicht auf der skatepark bewegen, werden Sie zu den ernsten Dingen übergehen wollen.
Jetzt ist es an der Zeit, die technischen Tricks zu lernen: Kickflips, Varials usw.
In einer Zeit, in der wir alle Mobiltelefone besitzen, die sehr gute Videos machen können, sollten Sie sich selbst filmen! Oder lassen Sie sich von einem Freund filmen.
Diese Technik wird von vielen Spitzensportlern angewandt, die sich ihr Training systematisch auf Video anschauen, um schlechte Bewegungen zu erkennen und zu korrigieren. Bei einem so technischen Sport wie Skateboarden ist die Platzierung der Füße und des Körpers im Allgemeinen so wichtig, dass Sie mit guten Gewohnheiten viel Zeit sparen können!
Um sich diese guten Gewohnheiten anzueignen, sollten Sie zunächst die schlechten Gewohnheiten vertreiben, indem Sie sie anhand von Bildern identifizieren.
5. Skaten unter guten Bedingungen
Noch ein offensichtlicher Ratschlag? Und doch, wie viele junge Skateboarder haben wir schon gesehen, die sich mit einem ungeeigneten Board an einem ungeeigneten Spot abmühen.
Beginnen Sie damit, sich gute Bedingungen zu schaffen, das ist ein wesentlicher Faktor, um schnell Fortschritte zu machen. Auch wenn es keine erschöpfende Liste der guten Bedingungen gibt, die man zusammenstellen muss, können wir dennoch einige nennen, die wir für obligatorisch halten:
- Die Wahl eines geeigneten Skateboards! Die richtige Größe, die richtigen Räder... Lassen Sie sich in Ihrem Skateshop beraten.
- Wählen Sie einen geeigneten Spot! Nicht zu technisch. Nicht auf der völlig kaputten Straße vor dem Haus. Erhöhen Sie nicht das Risiko, entmutigt zu werden!
- Umgeben Sie sich gut. Es macht nicht nur viel mehr Spaß, das Skaten mit Kumpels zu teilen, sondern auch die Erfahrung wird weitergegeben und führt zu schnelleren Fortschritten.
- Sorgen Sie fürAbwechslung. Indem Sie Ihre Routine ändern, damit Sie nicht monatelang auf der gleichen Stange verharren. Fahren Sie einfach los, um in der Stadt etwas zu trinken.
- Fahren Sie geschützt. Eine Verletzung tut weh und beeinträchtigt den Rest der täglichen Aktivitäten. Außerdem gehen dadurch ganze Trainingswochen verloren. Verwenden Sie Schutzkleidung.