State iniziando a praticare lo skateboard?
Vi abbiamo già dato nella nostra guida"Iniziare a praticare lo skateboard" alcuni consigli per iniziare questo sport: cominciate ad andare molto, ovunque e sempre!
Lo skateboard è soprattutto un'attività di scorrimento urbano, quindi andate e scivolate!
In questa guida vi diamo dei consigli per progredire ancora più velocemente. Una raccolta di consigli raccolti dai nostri skateboarder e dalla comunità locale. Cominciamo!
1. Guidare, guidare e poi guidare
E sì, ne abbiamo già parlato, ma è la base di tutto. Pedalare il più possibile per acquisire esperienza e sentirsi a proprio agio sullo skateboard come sui piedi, questo è l'obiettivo. Non fatevi ingannare: se i nostri skateboarder professionisti preferiti sono così spericolati sulle loro tavole, è perché si sentono abbastanza a loro agio da provare trick impossibili.
Cosa ci fai ancora qui? Vai, vai, vai!
2. Preparare un piano di allenamento
Sia chiaro, non tutti abbiamo gli stessi obiettivi. C'è chi vuole solo imparare ad andare in moto per spostarsi e chi vuole diventare il prossimo Vincent Milou. Non c'è problema.
D'altra parte, qualunque sia l'obiettivo e qualunque sia la disciplina, organizzare un piano di allenamento aiuta sempre a progredire.
Ma cos'è un piano di allenamento?
La prima cosa da fare è stabilire quali sono i vostri obiettivi immediati. E quando si inizia, possono essere molte cose.
L'esempio di Rodney...
Immaginiamo ad esempio che Rodney voglia progredire rapidamente nello skateboard. Ha due obiettivi principali: sentirsi a proprio agio sulla tavola e imparare l'ollie. In questo caso, il piano di allenamento di Rodney si concentrerà su questi due punti e le sue sessioni saranno quindi orientate principalmente a questo. Soprattutto perché ci sarà sempre una parte del piano dedicata al divertimento: non bisogna mai dimenticare di divertirsi.
Se Rodney ha a disposizione 1 ora al giorno per pattinare, potremmo dire che dedicherà 30 minuti al solo riding, 15 minuti a migliorare il suo ollie e 15 minuti a fare ciò che vuole.
... da adattare a seconda del livello e dei desideri
Quindi, bisogna modulare il programma di allenamento in base al proprio livello e soprattutto ai propri desideri. Se si vuole fare solo park, magari dedicare parte del tempo a scendere la rampa, un'altra parte a prendere il Rail e mantenere sempre un po' di allenamento su Ollie fino a padroneggiare il gesto al 100%
Da sapere: L'obiettivo del piano è concentrarsi su pochi punti per non disperdersi troppo e soprattutto ripetere le stesse cose ogni giorno, in modo da assimilarle meglio. È meglio allenarsi per 15 minuti al giorno tutti i giorni che per 4 ore alla volta e poi niente per una settimana. Pattinare il più spesso possibile.
3. Padroneggiare il Ollie
Sembra ovvio? Beh, tutti noi abbiamo perso la strada cercando di imparare tutto in una volta. È il modo migliore per non arrivare da nessuna parte.
Se si cerca di padroneggiare il Ollie, mentre si impara il Kickflip e si pratica il Boardslide, ci vorrà molto tempo per padroneggiare tutti i trucchi.
Per cominciare, concentratevi su Ollie, che è la base di tutto.
Per farlo, iniziate a guardare video e a chiedere consigli e impostate una routine di allenamento. È importante intervallare questa routine con altre cose per non scoraggiarsi.
Esercitatevi a saltare, prima sul posto, poi rotolando, poi saltando su qualcosa (su un oggetto o su un baccello). Aggiungere difficoltà man mano che si padroneggia ogni fase.
Per le prime sessioni di allenamento, si può "barare" e usare i blocchi di ruote dello skateboard. Si può anche iniziare a saltare impilando alcune scatole di cartone (appiattite) a terra, in modo da non scivolare quando si cade e da assorbire l'urto in caso di caduta. Questo è utile anche per i trick come lo Shuv-it, ad esempio.
Suggerimento: spesso è più facile imparare a saltare cavalcando che stando fermi. È più facile mantenere l'equilibrio in sella. Iniziate a padroneggiare il gesto perfetto da fermi e poi esercitatevi a fare gli Olly mentre cavalcate lentamente: andrà ancora meglio!
4. Analizzare i movimenti
Una volta che sapete guidare bene e riuscite a muovervi facilmente su skatepark, vorrete passare alle cose serie.
Questo è il momento di imparare i trucchi tecnici: Kickflips, Varials, ecc.
In un'epoca in cui tutti abbiamo telefoni cellulari in grado di realizzare ottimi video: filmatevi! O fatevi filmare da un amico.
Questa è una tecnica adottata da molti atleti di alto livello che guardano sistematicamente le loro sessioni di allenamento in video per identificare e correggere le mosse sbagliate. In uno sport così tecnico come lo skateboard, il posizionamento dei piedi e del corpo è così importante che delle buone abitudini possono farvi risparmiare molto tempo!
Per adottare queste buone abitudini, iniziate a scacciare quelle cattive identificandole nei filmati.
5. Pattinare in buone condizioni
Un altro consiglio ovvio? Eppure, quanti giovani skateboarder abbiamo già visto alle prese con una tavola inadatta, su uno spot inadatto.
Iniziare a mettersi in buone condizioni è essenziale per progredire rapidamente. Se non esiste un elenco esaustivo delle buone condizioni da rispettare, possiamo comunque citarne alcune che ci sembrano obbligatorie:
- Scegliere uno skateboard adatto! La misura giusta, le ruote giuste... Chiedete consiglio al vostro skateshop.
- Scegliere un luogo adatto! Non troppo tecnico. Non sulla brutta strada davanti a casa. Non aumentate il rischio di scoraggiamento!
- Circondatevi bene. Non solo è molto più divertente condividere lo skateboard con gli amici, ma l'esperienza è condivisa e permette di progredire più rapidamente.
- Variare i piaceri. Variare la routine per non rimanere attaccati alla stessa barra per mesi e mesi. Basta fare un giro per andare a bere qualcosa in città.
- Pedalare in modo protetto. Un infortunio fa male ed è molto fastidioso per il resto delle attività quotidiane. Inoltre, toglie settimane all'allenamento. Usate l'equipaggiamento protettivo.